A quoi sert la méditation ?
Véritable outil thérapeutique, elle sert surtout et tout d'abord, à vous centrer et à faire le vide dans votre mental toujours en agitation; elle engendre ainsi le calme intérieur et la sérénité avec l'environnement extérieur. Apprendre aussi la gestion des conflits et l'auto-contrôle, grâce aux multiples méthodes de respiration et de "self control" vous permettant ainsi la maîtrise de vos émotions. Toutes les méditations ont pour but de vous faire garder un bon état d'esprit et d'entraîner ainsi des convictions positives
Stages privés et séminaires en entreprise (me demander), contact au 06.60.62.76.00
Pourquoi faire appel à une personne qui vous guide ?
Parce que, même si vous savez méditer seul(e) ou si vous avez déjà beaucoup lu, même si vous visionnez de nombreux supports vidéos, même si vous êtes déjà inscrits ou abonnés sur des sites gratuits, aucune de ces démarches, ne pourra être autant en résonance sur le plan vibratoire que le fait de recevoir un enseignement privé par un guide déjà affirmé dans cette voie.
Pour Qui
Pour les personnes qui veulent tout contrôler avec leur cerveau, et dont le mental s'est emparé du pouvoir, ce qui ne fait qu'amplifier le problème et, de ce fait diminue les chances de trouver « LA » solution. La méditation pour tous et à tous les âges.
Quand
Dés que vous vous fixez dans la problématique et que vous ne parvenez plus à vous libérer des tensions, et que, de ce fait, vous ne distinguez pas non plus la réponse adaptée à la question présente.
Comment
Avec plusieurs outils dont les moyens vont vous permettent d'engager une réponse émotionnelle saine face à des situations anxiogènes. Entre autre, des exercices (personnalisés) de respiration profonde qui entraînent une relaxation conditionnée et un système nerveux équilibré. Egalement, la possibilité d’un accompagnement sensoriel: sonore, olfactif, et visuel.
Comment accueillir le moment présent ?
Arrête, respire, et sois !
1) Apprendre à dire STOP
2) S'initier au calme avec la respiration
3) Méditation appliquée en présence
Une séance de 15 mn suffira pour débuter sa journée et 15 mn également le soir pour la clôturer.
Tout d’abord, on commencera par une méditation en conscience, simple, afin de calmer son esprit, et comprendre la respiration pour la mettre en application. La pratique du "Body Scan", visualisation du schéma corporel, quant à lui, permet de conscientiser chaque parcelle de son corps afin de sentir et ressentir ses sensations intérieures.
Une méditation guidée facile à reproduire en toutes circonstances, et un enseignement applicable au jour le jour.
N'oubliez pas : dans la méditation, la respiration y est centrale !
Les Mantras sont des phrases récitées en boucle à un rythme scandé qui permettent à l'esprit de cesser son agitation mentale. De nombreuses formules existent selon les orientations cultuelles de chacun.
Les différents supports méditatifs
La méditation par la visualisation (Mandalas)
La méditation par les sons (Mantras, gong, bols sonores)
La méditation par les minéraux (Lithothérapie, nettoyage aurique)
La méditation sensorielle (Olfactothérapie)
La méditation Pleine Conscience (Mindfulness)
La méditation créative (imagerie mentale)
La méditation pour la performance (professionnelle ou sportive)
La méditation transcendantale (s’abstraire de la réalité extérieure)
La méditation par le vide (atteindre la vacuité)
La méditation par le souffle (apprendre à respirer)
La méditation de guérison énergétique (alignement chakraïque)
La méditation META (repose sur la bonté et l'Amour)
La méditation SAT (vérité) NAM (identité) DHYANA (contemplation)
Pour toutes les méditations citées ci-dessus, tarif: 15 €, les 45 mn
Ces prestations sont proposées uniquement sous forme de carnet de 12 séances, valable 4 semaines
Un protocole complet sur 21 jours, à suivre et à reprogrammer autant de fois que nécessaire...
Méthode d'approfondissement de Soi, permettant, à tout individu de se poser et de se centrer dans toutes les situations et en tous lieux. La session complète de 21 jours se décompose en méditations guidées de 15 mn par jour.
Par sa singularité cette prestation se déroule uniquement en cabinet... Pour continuer chez soi en toute tranquillité.
Prévoir, 5 h 30 en cabinet (à échelonner) à considérer comme un stage et non une simple consultation.
Tarif: 180 €, (me contacter au 06.60.62.76.00 pour le déroulement du protocole)
Méditation aux bols sonores
Rattachés à la culture "pré" bouddhiste animiste et chamaniste "BÖN" de l'Himalaya, les bols chantants, appelés aussi bols tibétains, permettent de se reconnecter avec l'énergie universelle. Cette relaxation méditative très puissante entraîne et maintient le calme intérieur. La séance se déroule sur table de massage et habillé. Des exercices spécifiques de visualisation et de respiration guidée, sont en accompagnement durant toute la prestation, la respiration est primordiale pour accéder à l'état de plénitude et en conserver les effets.
IMPORTANT: pour une meilleure efficacité prévoir au moins 3 séances rapprochées sur 10 jours
Résonance sonore, et balayage vibratoire, visualisation: les 3 séances 120 €, 50 mn
Crystal chakras balancing et réflexologie
Grâce aux cristaux chakras, cette séance va vous permettre de vous recentrer et de réduire ainsi votre émotivité et anxiété. Travail profond de régulation de l'énergie avec des pierres semi-précieuses sur les chakras. Possibilité de massage aromatique aux huiles essentielles organiques. Chaque consultation est adaptée à l'instant présent et selon la problématique évoquée. Prévoir un temps supplémentaire pour la verbalisation.
Harmonisation et alignement des Chakras avec cristaux et chromothérapie, travail d'équilibre énergétique (minimum 3 séances de 30 mn sur 21 jours) 120 € (les 3 séances)
Massage aux huiles organiques et pierres semi précieuses 80 €, les 60 mn (prévoir 75 mn)