Qu’est ce que les thérapies holistiques, thérapies brèves et thérapies intégratives ?

Les Thérapies holistiques sont un ensemble de pratiques reposant sur l’harmonie et l’équilibre du corps et de l’esprit, visant un changement personnel psycho-social et organisationnel.
Les thérapies brèves, sont des thérapies qui s’envisagent sur quelques semaines ou mois, selon les cas et les causes existentielles. La régularité et l’espace entre les séances sont importants.
Les thérapies intégratives, quant à elles, sont susceptibles d’intégrer plusieurs modules et techniques différents qui vont  se compléter les uns aux autres pour renforcer la valeur du travail thérapeutique.

Pourquoi faire le choix d'un thérapeute ?

Parce qu'un thérapeute est une personne empathique mais neutre qui saura vous guider et vous aider à prendre les bonnes décisions sans vous influencer; et surtout, parce qu'il est pratiquement impossible de sortir seul(e) du labyrinthe dans lequel on se trouve prisonnier.
Que ce soit pour avoir de bonnes relations dans son couple, une bonne communication dans son travail, pour une prise de décision importante ou un changement radical dans sa façon d’être, on appliquera les mêmes méthodologies et la même structure de programmation,  pour l’évolution et la transformation complète de l’être.

Dans quelles circonstances ?

Dans les problématiques que vous ne parvenez plus à maîtriser vous-même: la communication dans le couple, les conflits professionnels, les difficultés relationnelles, gestion de la colère, savoir dire non,  prise de parole, anxiété, stress, impression de rejet, d’être incompris, mal être…
Laissez-vous le choix d'avoir le choix, celui-ci vous appartient !

Se débarrasser des croyances limitantes permet toujours d'aller plus loin...

Quelle thérapie envisager?

  L’hypnose

L’hypnose, c’est le pouvoir des mots afin de créer une image, car la parole influence notre corps. La relation entre le praticien et le client est inter active et repose sur un rapport de confiance. L’hypnose induit de nouvelles directions qui provoquent le moteur de changements : déprogrammer pour reprogrammer, réécrire sa propre histoire. Très efficace pour les prises de décision et pour les changements radicaux. Les ondes cérébrales oscillent entre Alpha et Thêta (entre l'éveil et le sommeil)

Tarif: 70 €, 90 mn, 50 € en suivi

La sophrologie

Méthode de relaxation qui repose sur un ensemble d’exercices de respiration et de visualisation, efficace pour les personnes qui anticipent sur une situation pas encore présente. Recommandé particulièrement avant des examens ou compétitions, qui déclenchent un véritable stress « pré » événement.

Tarif: 50 €, 60 mn

EFT , Zensight (emotional freedom technique)

Méthode psycho-corporelle dont la pratique s'effectue avec de petits tapotements sur des points précis sur le haut du corps, les mains et la tête, accompagnée de répétitions de mots « clé » en suivant un schéma répétitif de phrases qui seront ciblées en fonction de votre trauma ou angoisse. Particulièrement efficace quand on manque d’assurance et que l’on veut développer l’affirmation de Soi.

Cette méthode peut être appliquée avec n'importe quelle autre séance de type hypnose, sophrologie, ACP

• Approche centrée sur la personne (ACP, Carl Rogers)

Méthode basée sur une relation de confiance qui induit l’empathie, la pédagogie et le non jugement. Thérapie qui s’inscrit dans le registre des thérapies humanistes, et thérapies positives et s’adresse aux personnes qui sont dans des questionnements existentiels récurrents.

A quoi et à qui servent toutes ces approches ?
Tout simplement à se sentir mieux, plus heureux, et en meilleure santé !
Avec des moyens simples et naturels, vous pouvez, grâce à ces outils de transformation, travailler sur l’affirmation de Soi, retrouver un état physique et psychologique sain, face à des situations difficiles et conflictuelles. Ce cheminement vous permettra dans le futur de surmonter avec aisance et de façon rationnelle, les obstacles qui se dresseront devant vous.
S’adresse à tout public motivé qui se sent prêt pour le changement.

Tarif: 50 €, 60 mn

Les applications

Contrôle du poids

Grâce à l’hypnose ou la méditation, vous augmentez votre pouvoir de réalisation de vos projets dans la transformation de votre corps. Le suivi et la régularité seront la base de votre changement. L’apprentissage de la nutrition, et du bon usage des compléments alimentaires, ainsi que des effets de certains aliments sur votre tempérament et humeur, vous amènera à une meilleure compréhension de votre métabolisme, et vous permettra de (re) trouver « LA » silhouette souhaitée.

• Les dépendances…

Vaincre les dépendances affectives, sexuelles et financières et devenir autonome dans sa relation à l'autre et aux autres, sans souffrance, ni appréhension. Fuir les gens toxiques, énergivores, pervers et narcissiques...
Stop tabac sans prise de poids, oui c’est possible !
Digital detox, comment désamorcer « l’addict » au numérique et au virtuel.

• Les relations socioprofessionnelles

Gérer les conflits dans le travail et s’adapter au stress, repérer ses failles émotionnelles et les maîtriser. Identifier l’origine de son anxiété (quand, comment, et pourquoi), et adapter une réponse saine.

• Les rencontres…

Comment s'adapter aux nouvelles tendances de rencontres amoureuses: Speed dating, sites de rencontres, réseaux sociaux....
Comment retrouver son assurance et sa joie de vivre après une rupture, un licenciement, une perte de repères, et aller de l'avant pour continuer sa vie et être épanoui(e). Pour toute personne qui souhaite mieux se connaître, se sentir mieux dans sa relation personnelle et aux autres afin de comprendre les mécanismes de répétitions pour ne pas les reproduire.

Spécialement conçu pour les femmes !

Une thérapie d'accompagnement qui repose sur l’affirmation de Soi, qui se déroule sur 3 mois en 6 séances selon un protocole établi dés la 1 ère consultation. A formuler ensemble
Dans certaines circonstances et en complément de votre coaching, certains exercices de relaxation peuvent vous être proposés.

«Ma Signature» La profondeur de l'être

Mais comment être sûr de choisir la meilleure méthode pour Soi ? En essayant bien sûr!
C’est pourquoi, j’ai mis au point « ma signature » vous proposant un panel de séances orientées à la fois sur la méditation, l'échange verbal à visée thérapeutique et l’hypnose . Il existe aujourd'hui une pléthore de méthodes thérapeutiques, toutes aussi efficaces les unes que les autres. On en classe certaines dans les catégories suivantes :
- Les thérapies holistiques à médiation corporelle; elles permettent à tout individu d'enraciner le sentiment d'exister comme un "Tout" unifié (le corps ET l’esprit)
- Les thérapies humanistes et positives : qui s’intéressent à la résilience et l’optimisme de l’humain
Toutes ces approches, sans aucune exception, tendent vers un mieux être afin de se sentir exister, et d’être plus heureux, car le bonheur est un état et non une idée reliée à la croyance que tout vient de l’extérieur ou des autres,(même si cela, contribue parfois à notre joie et bonne humeur…)

Tarif: 65 €, 75 mn

Quelles sont mes compétences

Vous aider humblement et vous accompagner simplement dans un  travail d’affirmation et d’assurance de Soi ; celui-ci vous sera utile tout au long de votre vie, et ce, dans tous les domaines qui vous impliquent…
Les thérapies sont non analytiques et restent dans un sillage d’exploration de Soi et d’intégration. Imaginez un voyage au centre de votre conscience, afin de vous réaliser pleinement ainsi que vos rêves.

Test de résistance au stress

Un test simple et ludique à réaliser en moins de cinq minutes ! Faire le test

 

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