Test de résistance au stress

Ce bilan énergétique, vous permet d'établir une grille de lecture afin de conscientiser ce que vous ressentez en état de stress.
Répondez le plus sincèrement possible.
Vous pourrez spontanément vous attribuer une note de 1 à 3 pour vos réponses:
1 = peu, 2 = régulier, 3 = souvent.

Premier questionnaire

    • Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin
    • Besoin de boissons toniques pour débuter votre journée
    • Difficulté à commencer une action
    • Vous vous sentez moins créatif qu'auparavant
    • Vous ressentez une certaine fatigue avant de débuter une action
    • Vous avez moins d'intérêt pour vos loisirs
    • Baisse de désir sexuel
    • Sommeil agité
    • Plus de projets
    • Difficulté à se concentrer
    • Manque de dynamisme
    • Difficultés d'élocution
    • Moralement fatigué

Deuxième questionnaire

    • Vous vous sentez irritable
    • Impatient, difficultés à attendre
    • Impression d'être dépressif, tendu
    • Attirance vers le sucré en fin de journée
    • Tendance à boire de l'alcool le soir pour se détendre
    • Difficulté à prendre du recul
    • Endormissement difficile ou réveils intempestifs
    • Rumination et pensées agitées (jour et nuit)
    • Vulnérabilité au bruit et stress extérieur
    • Susceptible et à fleur de peau
    • Changement d'humeur brusque et inattendu
    • Tensions nerveuses intérieures et musculaires
    • Sensibilité à la lumière, tendance aux maux de tête

Pour chacun des questionnaires, si vous obtenez un score supérieur à 10, votre seuil de résistance au stress est limité !
Il est temps pour vous de vous orienter vers la ou les solutions les mieux adaptées pour vous.